Ideální teploty a vlhkost pro spokojené bydlení
07.04.2011
V celé řadě našich domácností, především pak v těch panelákových, žijeme již dlouhé roky v přetopených místnostech s relativně malou vlhkostí vzduchu. A to má za následek nejen horší kvalitu vzduchu a s tím spojené zdravotní obtíže, ale také podstatně větší náklady na vytápění. A jaké, že jsou ideální teploty, které budou šetřit naše zdraví i peněženku?
Ideální teplota
Pro příjemný pobyt v jednotlivých místnostech v průběhu dne je nejvhodnější teplota mezi 20 a 21 stupni. Mluvíme o pokojích, kde sledujete televizi, kde si děti hrají i kde pracujete, tedy o obývacím pokoji, dětském pokoji a pracovně. V ložnici je pro kvalitní spánek potřeba teplota o celých pět stupňů nižší. Myslete na to i v dětském pokoji, kde si budete muset s teplotou v jednotlivých částech dne trošku více pohrát. Přes den děti potřebují tepleji na hraní a na spaní je pak vhodné zchladit místnost ideálně na šestnáct až osmnáct stupňů. Příliš vytápět není potřeba ani kuchyň. Ta se totiž přirozeně zahřívá při vaření, vystačíte si v ní s teplotou kolem osmnácti stupňů. Na chodbě, pokud není využívána jako hala a netrávíte tam čas při posezení s přáteli, můžete vypnout kohoutek topení úplně. V opačném případě, nebo je-li chodba velká a studený vzduch by ochlazoval teplotu v okolních místnostech, pak držte teplotu na příjemných šestnácti až osmnácti stupních. Teplotu kolem 21 stupňů budete potřebovat také v koupelně, tedy hlavně máte-li malé děti. Dospělým bude vyhovovat docela určitě 18 stupňů. Naučte se topení při delší nepřítomnosti stáhnout na minimum. Ale nepřestávejte topit úplně, v místnostech by se mohla začít držet vlhkost a následně vznikat i plíseň.
Nepodceňujte správnou vlhkost
Nejen teplota ovlivňuje naše zdraví a spokojený život. Velmi důležitým faktorem je také vlhkost vzduchu. K tomu, abychom dobře posoudili vlhkost vzduchu v našem okolí, slouží veličina s názvem relativní vlhkost vzduchu. Udává se v procentech, přičemž 0 procent představuje absolutně suchý vzduch a 100 procent vlhkosti pak dokonale vlhký vzduch prosycený párou. Naše tělo reaguje na vlhkost vzduchu odpařováním vody z pokožky a regulací celkové teploty těla. Pokud je vlhkost vzduchu nízká, pak naše tělo a především pak zdraví trpí. Dochází k vysychání sliznic horních cest dýchacích a z toho pramenících zánětů nosohltanu, onemocnění horních i dolních cest dýchacích, u dětí se objevuje velmi často laryngitida. Nepříznivý vliv suchého vzduchu pocítíte také na pokožce, ta se vysušuje, rty praskají, mohou vás pálit oči. Velmi častým projevem nízké vlhkosti vzduchu je také pocit únavy. Proto je nutné udržovat relativní vlhkost ve správné hodnotě, ta je v zimních měsících 45 až 65 %, letním pak od 40 do 55%. Ač se to nezdá příliš, v mnoha našich domácnostech se v zimních měsících pohybuje relativní vlhkost kolem pouhých dvaceti procent. Nejste-li si jisti, jakou vlhkost doma máte, můžete si pořídit teploměry s vlhkoměrem, nebo samostatné vlhkoměry. Správnou relativní vlhkost nezapomínejte udržovat i v kancelářích. Jestliže se vám vlhkost nedaří udržet v příslušných hodnotách, pak vězte, že na trhu je celá řada kvalitních zvlhčovačů vzduchu, ať už parních nebo ultrazvukových. Parní zvlhčují vzduch párou ochlazenou na optimální teplotu, v zimě mohou vzduch i příjemně ohřívat. Ultrazvukové fungují na principu vysokofrekvenčního ultrazvukového oscilátoru, který vytváří malé mikrokapičky. Ty vychází z přístroje ve formě viditelné jemné mlhy. Vyznačují se téměř bezhlučností a malou spotřebou elektrické energie.
Ušetřete za vytápění
Správnou teplotou vzduchu i jeho relativní vlhkosti docílíte nejen příjemného klima ve vašem domově, ale také podstatné úspory nákladů na vytápění. Věděli jste, že každý stupínek na teploměru nás stojí na nákladech na teplo navýšení o téměř neuvěřitelných 6%? A to už není ve výsledném efektu zanedbatelné číslo, zvláště pak, vezmeme-li v úvahu, že často topíme i více jak půl roku. Ale jak ušetřit na nákladech a mít doma ideální teplotu? Předně je velmi důležité zateplení domu. Zvláště staré domy bývají často bez kvalitního zateplení, těsnících oken i dveří a izolace vysoce nákladové. I když si zateplení domu nemůžete z finančních nebo jiných důvodů dovolit, ušetřit můžete i investicí do nových oken a dveří. A ušetříte nemalou částku, odborníci hovoří až o deseti procentech z celkových nákladů na vytápění. Máte zateplení, kvalitní okna i dveře a přesto stále nemůžete snížit náklady? Pak se porozhlédněte, jak máte rozmístěný nábytek. Topná tělesa by jím neměla být zakryta, nábytek v jejich těsné blízkosti totiž brání proudění teplého vzduchu do místnosti a vy zbytečně otáčíte regulačním ventilem na maximum bez výsledného efektu, to platí i o těžkých závěsech a dlouhých záclonách. Velmi často, zvláště ve starých bytových zástavbách nelze regulovat teplotu, nechejte si proto nainstalovat nové ventily.
Zkontrolujte také těsnění dveří, v rodinných domech pak i těsnění garážových vrat, sklepních dveří i oken. Leckdy si vystačíte pouze s přídavným gumovým či pěnovým těsněním, jindy s vyšším prahem. Na okna se osvědčily také novinky ve formě tepelně izolačních fólií. Nepřehánějte to s větráním. I v zimních měsících musíte pravidelně větrat, ale mělo by jít o větrání krátké a intenzivní. Zdlouhavé vám zbytečně ochladí celý dům či byt, vy musíte o to více a intenzivněji topit a tím znovu zvedáte náklady na vytápění. K úspoře tepla využívejte moderní technologie, kterými bezesporu jsou termostatické hlavice ventilů, které se při zvýšení teploty v místnosti třeba při vaření nebo slunečném dni samy vypnou. Stejně tak fungují i termostaty, které lze umístit do každého pokoje a regulovat v nich teplotu podle potřeby. Vyzkoušet můžete mimo jiné i odrazové fólie za radiátory.
Připravila: Petra Martišková
Foto: archiv firem Korado, Zepter
Článek byl zobrazen 47847 krát.
Diskuze k článku
Přetopený byt
Oldřich Klesnil | 21.12.2014 21:39:06
Velice děkuji za cenné informace, u nás se to často stává, že se zbytečně v zimních měsících přetápí dům, třeba to dělá i o 5 stupňů navíc a to je hodně. Nedá se vůbec spát a jsou pak různé nemoci.
Kontextová reklama
Ploty patří ke každé zahradě, s novou aplikací BEST VISIO VR si snadno vyberete ten pravý.
Ideálním řešením pro stavbu plotu jsou betonové prvky, které si poskládáte na míru. V nabídce je mnoho druhů, povrchových struktur i barev. S plotovými prvky od společnosti BEST sladíte moderní i rustikální zahradu. Nevěříte? Vytvořte si náhled v nové aplikaci a hned uvidíte, jaký plot se k vašemu domu nejlépe hodí.Jak snížit platby za energie ? Izolovat střechu!
Jedním z největších zdrojů úniků tepla v objektech je střecha. Ztráty tvoří až 30%. Sofistikované řešení s více jak 30-ti letou zkušeností nabízejí systémy PUR IZOLACE®. V případě plochých střech je to navíc absolutní hydroizolace. Česká firma, české materiály.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Výroba sprchových boxů, masážních van a parních lázní – prodloužená záruka na 5 let
Kvalitní výroba relaxačního a rehabilitačního zařízení. Masážní vany, parní sprchové boxy a další, vše vyrábíme v mnoha provedeních s ohledem na přání zákazníka. Jsme česká firma ARTTEC s.r.o., která se již 25 let zabývá výrobou a prodejem sanitárního zařízení. Přijďte se podívat do naší vzorkovny.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.
Další články na téma Bílá technika a domácí spotřebiče

Předvánoční novinky značky VITEK
Potěšte své blízké dárkem z řady novinek značky Vitek. Vánoce tu budou každým okamžikem a je nejvyšší čas ke koupi dárků Vašim blízkým. Z řady novinek Vitek si jistě vyberete vhodný dárek, který bude krásný a potěší nejen Vaše děti ale i Vás.

Vybíráme žehličku – novinky na trhu
Zbavit se špinavého prádla je hračka. Výkonné pračky zvládnou vyprat a usušit prádlo bez naší přítomnosti, ale pověšení a žehlení stejně zabere čas. Moderní technologie už našla řešení, jak žehlením strávit času co nejméně.

Elektrická udírna – snadné a rychlé uzení
Vůni uzeného masa odolá jen málokdo. Dnes už nemusíme složitě hledat prostory ani si vyhrazovat dostatek času na jeho přípravu. K tomu, abychom si mohli pochutnat na dobře vyuzené klobáse, šunce či rybě nám totiž poslouží domácí elektrická udírna, v níž si připravíme jakýkoliv pokrm. Je to snadné, rychlé a výsledek stojí za to!

Odvlhčovače vzduchu pro účinný boj s plísněmi
Nadměrná vlhkost v domě je nejen nepříjemná, ale také nebezpečná. Především má neblahý vliv na naše zdraví a také výrazně zkracuje životnost stavby. Boj s vlhkostí není lehký, je totiž třeba odstranit její příčiny, a to není vždy možné. V tom případě je dobré vyslat do boje odvlhčovač vzduchu, který má nad vlhkostí jednoznačně navrch.

Lávové kameny a domácí terapie
Terapie horkými kameny je úžasná lázeňská procedúra známá na celém světě, při níž se používají jemně ohřáté čedičové nebo černé lávové kameny položené na těle v místech energetických bodů zvaných čakry.

Jak vybírat a nakupovat myčku nádobí, abychom byli spokojení?
Mytí nádobí je asi jednou z nejméně oblíbených činností, kterou však s nelibostí musíme dennodenně vykonávat. Pokud ovšem nemáme myčku nádobí... Tento užitečný pomocník šetří nejen náš čas, ale i peníze. Z tohoto důvodu se myčky nádobí staly jedněmi z nejoblíbenějších spotřebičů a jejich nákup se rozhodně vyplatí.

Žehlicí automat
Také váš manžel potřebuje denně čistou košili, ale vás už z toho věčného žehlení límečků přemáhá pocit beznaděje? Pak si pořiďte domů žehlicí dámu vašich snů. Ale pozor, nejedná se o žádnou hospodyňku, která by k vám pravidelně docházela. Tu, o které bude řeč, můžete schovat do komory a vytáhnout ji, kdykoliv pro ni máte práci.

Potřebujete novou pračku? Už žádný hluk a vibrace
Víte, co to znamená, když se řekne „šestý smysl“ nebo Fuzzy logic, co je to AquaSteam či BlueTouch? Nabízíme vám přehledný návod, jak se rychle zorientovat v současné nabídce automatických praček na našem trhu.